sexta-feira, 21 de setembro de 2012
Projeto Mulher na Praça Gastão Vidigal
Para quem gosta de atividade física ao ar livre, o
Projeto Mulher convida todas as mulheres a treinarem corrida, caminhada,
exercícios localizados e alongamentos.
O Projeto Mulher oferece atividades físicas relacionadas com a nutrição, valorizando
assim a qualidade de vida, saúde e bem estar.
Os treinos ocorrem todas as segundas e quartas das 7h45
às 9h15, na Praça Gastão Vidigal ministradas pela professora Ariane.
A AME Jardins apoia e indica sua participação.
Benefícios da atividade física:
- pressão arterial e frequência cardíaca de repouso mais baixas
- melhora VO2 (volume de oxigênio pulmonar), suportando atividades de longa duração com mais facilidade.
- melhora a postura e a flexibilidade, fundamental para as atividades do dia-a-dia.
- maior resistência às doenças
- aumento da autoconfiança, diminuição do estresse e depressões.
- tendência a ter o seu peso dentro da faixa normal e a mantê-lo por mais tempo
- liberação de Endorfina, hormônio da sensação o prazer e bem estar.
Faça uma aula teste. Compareça!
Benefícios da atividade física:
- pressão arterial e frequência cardíaca de repouso mais baixas
- melhora VO2 (volume de oxigênio pulmonar), suportando atividades de longa duração com mais facilidade.
- melhora a postura e a flexibilidade, fundamental para as atividades do dia-a-dia.
- maior resistência às doenças
- aumento da autoconfiança, diminuição do estresse e depressões.
- tendência a ter o seu peso dentro da faixa normal e a mantê-lo por mais tempo
- liberação de Endorfina, hormônio da sensação o prazer e bem estar.
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